El ayuno intermitente

In_Credits 1 (PART 1) Dedicatoria 7 (PART 1) Prólogo de Marcos Llorente 8 (PART 1) Prólogo de Ibai Gómez 9 (PART 1) Prólogo de Gerard Deulofeu 10 (PART 1) Introducción 11 (PART 1) 1 ¿Por qué tiene sentido el ayuno? 12 (PART 1) 2 ¿Qué nos conviene comer cuando des-ayunamos? 13 (PART 1) 3 Por qué es mejor no comer que comer poco 14 (PART 1) 4 ¿Qué ocurre en el organismo durante el ayuno? 15 (PART 1) 5 ¿Ayunar para perder peso o para tener salud y ser feliz? 16 (PART 1) 6 Efectos beneficiosos del ayuno 17 (PART 1) 7 ¿Cuál es la dosis óptima de ayuno para cada situación específica? 18 (PART 1) 8 Tipos de ayuno intermitente 19 (PART 1) 9 Falsos mitos 20 (PART 1) 10 Vidas intermitentes 21 (PART 1) 11 Ayuno Regenera: El protocolo de ayuno que puedes incorporar a tu día a día de forma natural 22 (PART 1) 12 Ayuno Regenera Plus: El protocolo para la renovación de tu sistema inmunitario 23 (PART 1) Despedida 24 (PART 1) Out_Credits 25 (PART 1)

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