El cerebro optimista

In_Credits 1 (PART 1) Prólogo 8 (PART 1) Prefacio 9 (PART 1) INTRODUCCIÓN. 1 En busca de la felicidad… sin saber lo que es 11 (PART 1) PARTE 1 COMPRENDER EL CEREBRO. 2 ¿Alguien entiende cómo funciona nuestro cerebro? 12 (PART 1) 3 Tomar decisiones, lo que mejor sabemos hacer 13 (PART 1) 4 Emociones, tus amigas en el camino 14 (PART 1) 5 Sistemas del cerebro para hacernos la vida imposible… o no 15 (PART 1) PARTE 2 CAMBIAR DE FORMA INTERNA PARA SER FELIZ. 6 Autoestima, hábitos y creencias. La realidad es subjetiva, así que elige la mejor 16 (PART 1) 7 Te presento a alguien interesante que merece la pena conocer… ¡Tú! 17 (PART 1) 8 Cambiar tu pasado gracias a la máquina del tiempo cerebral 18 (PART 1) 9 El dolor, tu gran consejero 19 (PART 1) PARTE 3 TU CAJA DE HERRAMIENTAS. 10 Reír, comer, sudar, amar y otros placeres fundamentales para ser feliz 20 (PART 1) 11 La atención con intención y tu cerebro. Diálogo interno y mindfulness 21 (PART 1) 12 Mira, escucha, utiliza tus sentidos. Hay un mundo ahí fuera. Hay incluso personas 22 (PART 1) 13 Pasar a la acción. Huye de la forma más cruel de acabar con tu autoestima: aburrirte 23 (PART 1) 14 Aprender: el hobby más saludable para tus neuronas 24 (PART 1) 15 Talento versus temperamento, cambiar es imposible, y otros cuentos de hadas 25 (PART 1) 16 Dime con quién andas (y dónde estás) y te diré si estás cometiendo una estupidez 26 (PART 1) 17 Neurociencia de la actitud. Resiliencia y visualización. Puedes porque crees que puedes 27 (PART 1) 18 Tu camino empieza aquí: elige tu propia aventura 28 (PART 1) Out_Credits 30 (PART 1)

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